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RE: 12 habitudes à adopter pour une alimentation healthy
C'est en lisant ton article que je réalise qu'en un an et demi, j'ai vraiment changé toutes mes mauvaises habitudes alimentaires et que finalement les nouvelles tiennent sur le long terme. Je ne peux donc que valider toutes ces bonnes idées que je suis au quotidien (sauf pour les jus/smoothies que j'évite au profit des aliments non transformés).
C'est super ! Quel beau parcours que tu as là, moi aussi je suis contente d'avoir opter pour de bonnes habitudes alimentaires et pour rien au monde je ne reviendrais en arrière :)
Pour ce qui est des jus et smoothies, je pense que c'est une façon de pouvoir intégrer plus facilement les fruits et légumes à notre alimentation tout en se faisant plaisir avec des mélanges gourmands mais tu as raison, consommer les fruits et légumes tels quels est plus profitable sur le plan nutritionnel :)
J'avoue que j'ai toujours eu un faible pour les légumes crus donc je triche un peu vu qu'ils me procurent déjà du plaisir à l'état naturel ;o)